💥👨⚕ Академик Николай Амосов в интервью советскому ТВ в 1984-м году:
"Я верю в то, что разумный человек, если его научить, как жить и как балансировать, он сможет составить себе такую программу, в которой он увеличит количество своего счастья. Во-первых, он не должен быть эгоистом. Во-вторых, он не должен быть ленивым. Потому что лень - это детренированность, детренированность - это упадок сил, упадок сил - это значит, ты не можешь поставить себе цель. Не можешь поставить цель - значит не будешь ее достигать и будешь ниже других и уже несчастным.
Человек должен напрягаться. Быть альтруистом, не быть жадным на вещи, искать счастье в информации и напряжении. Надо иметь напряжение в деятельности, направленной на людей. Вот такими прописными истинами человек может увеличить количество счастья. Это и моя жизненная программа. Я бегаю каждое утро, примерно минут 20-25. Это 2, 5 - 3 км. Затем я делаю гимнастику, делаю свои 1 000 движений. Одно время я перестал приседать и отжиматься, сейчас я это дело вернул. Затем я хожу пешком примерно 5 км в день. На работу, с работы, с собакой гуляю. Быстром темпом, 6 км в час. Плюс - я испытываю статические нагрузки, когда стою на операции. Я оперирую 3-4 раза в неделю, стою на ногах 4-5 часов.
Дает ли мне здоровье счастье? Не могу сказать, что оно дает мне счастье. Но оно точно лишает меня несчастья, которое у меня было бы, если бы я болел. Я адаптировался к здоровью, и от самого здоровья я счастья не испытываю, но я хотя бы не испытываю несчастья" ✊🏻
#нвк #нвкразное
